Контакты

Психологическое консультирование

Когнитивно-поведенческий подход (КПТ) эффективен за счет научной обоснованности, фокусировании на решении задач, активного участия клиента, поэтому именно его я использую для консультирования.
Работа в данном направлении чаще всего не ограничена несколькими сессиями и направлена как на достижение целей, так и на формирование нового образа мышления.
Для людей старше 18 лет:

  • Неуверенность в себе
  • Проблемы с эмоциями
  • Депрессивные проявления
  • Тревожность
  • Социофобия
  • Страхи
  • Отношения
  • Прокрастинация
  • Перфекционизм
и многие другие

Запишитесь на консультацию-знакомство, где мы обсудим Ваш запрос подробнее
В данном видео я рассказываю о том,

что одним из основных положений подхода является связь мыслей человека с возникновением у него определенных эмоций и поведения в конкретных ситуациях.

В трудной ситуации / при возникновении дискомфортных эмоций Вы можете задать себе вопрос "О чем я сейчас думаю?"

Фиксирование и разбор мыслей (когниций) могут помочь понять собственные процессы и схемы мышления.
В этом видео рассказываю часть идей о роли психолога в КПТ-подходе

Перед сессией полезно дать ответы на следующие вопросы:
1. "Что мне мешает? Что я хочу изменить?"
("Лучше разобраться в себе" - в чем именно лучше? Постарайтесь конкретизировать)
2. "Каковы мои цели от совместной работы с психологом? Что я ожидаю получить от консультирования?"
Рекомендую просмотреть данные видео перед консультацией,
это значительно сократит время и сделает сессии более эффективными
В данном видео я рассказываю о постановке целей по модели SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), который является важным элементом в консультировании в КПТ. Это помогает клиенту и психологу чётко определить, на что направлена работа, и оценить прогресс.
Кстати, эта модель постановки целей эффективна в бизнесе, коучинге и многих других сферах.
Цель согласно модели SMART удовлетворяет следующим признакам:
  • Specific (Конкретная);
  • Measurable (Измеримая);
  • Achievable (Достижимая);
  • Relevant (Актуальная);
  • Time-bound (Ограниченная во времени).
Прайс-лист
15-20 минут
Консультация-знакомство (онлайн)
0 р.
50-60 минут
Консультация (онлайн)
2 500 р.
50-60 минут
Пакет на месяц на 4 консультации (онлайн)
10 000 р. 9 000 р.
Made on
Tilda